Femi vadbe
Če te zanima več o vadbah in kako izgledajo, potem si na pravem mestu
Vadbe, ki jih lahko izbereš
Vadbe temeljijo na pilatesu, vključujem pa tudi vadbo za moč, saj verjamem, da je močno telo zdravo telo – in da moč in ženstvenost hodita z roko v roki.
Femi pilates vadba
Nežnost, gibanje, moč od znotraj.
Vadba, kjer se povežemo s telesom. Je umirjena, a učinkovita vadba, kjer gradimo stabilnost, pravilno držo in zavedanje telesa.
Poudarek je na dihanju, kontroli in globokih mišicah brez hitenja in pritiska.
- primerna za vse ravni, tudi za začetnice
- umirjen tempo in kontrola
Femi strong pilates
Eleganca, moč, izziv
Vadba, ki združuje pilates principe in trening za moč. Z utežmi in dodatnim uporom ustvarjamo vadbo, ki krepi. Z utežmi in dodatnim uporom ustvarimo vadbo, ki krepi, oblikuje in gradi samozavest.
- Več intenzivnosti
- Oblikovanje telesa
- Moč brez izgube ženstvenosti
Femi krožna vadba
Energija, kondicija, fokus, moč
Je dinamična kombinacija treninga za moč in HIIT elementov. Vadba poteka po postajah. Je raznolika in energična.
- Namenjena ženskam, ki si želijo več tempa in izziva
- Funkcionalna moč
- Dvig kondicije in energije
Individualne vadbe
Popolnoma prilagojena tebi, tvojemu telesu in tvojim ciljem.
Gre za vadbo ena na ena, kjer imaš ves čas mojo popolno pozornost, popravke izvedbe in podporo pri gibanju.
Vadba je idealna, če želiš:
- hitrejši napredek in popolnoma prilagojen program
- izboljšati držo, stabilnost in moč
- okrepiti jedro, oblikovati telo ali se po poškodbi varno vrniti k gibanju
- vaditi v mirnem, zasebnem okolju.
Vadba lahko vključuje klasični pilates, vadbo za moč, elemente femi strong pilatesa ali nežnejšo regenerativno vadbo – vedno glede na tvoje počutje in cilje. Individualna vadba je čas samo zate.
Vadba v paru
Popolna izbira, če želiš vaditi skupaj s prijateljico, sestro,… a vseeno ohraniti občutek osebnega pristopa.
Program je prilagojen obema, tempo je prilagodljiv, vzdušje pa sproščeno in motivacijsko.
Vadba lahko združuje:
- pilates za stabilnost in pravilno držo
- vadbo za moč in oblikovanje telesa
Vadba v paru je odlična kombinacija učinkovitosti, zabave in podpore, hkrati pa še vedno dovolj individualna, da vsaka dela na sebi.
Skupaj je lažje. In še boljše.
Copyright © 2026 All rights reserved.